Для корпоративных клиентов

Культура здоровья – Ваш партнер для здоровья сотрудников и бизнеса.

Управляя здоровьем компании с программами Team Well-being – Вы управляете благополучием бизнеса!

Основные направления Team Well-being программ:

  • Целевые программы
  • Health Reality игры
  • Дни здоровья в офисе
  • Лекции / семинары для сотрудников
  • Скрининги
  • Управление энергией команды

Коллаж
Коллаж
Коллаж
Коллаж
  1. Целевые программы

    Цель – комплексный подход к решению конкретной задачи компании. Программа включает в себя диагностический этап (проведение опроса или скрининг сотрудников, определение KPI программы в диалоге с руководителями/собственниками, предложение модели); информационный блок (семинары, тренинги, мастер-классы) и подразумевает интерактивный формат взаимодействия (игра, марафон, упражнения, задания и др.).


  2. Health Reality игры

    Цель – на примере группы сотрудников расширить количество человек, ведущих здоровый образ жизни.

    Примеры игр:

    Путь в 1000 миль начинается с 1 шага: обогнуть земной шар за неделю

    Твердость характера – твердость духа: спорт-сэлфи трижды в неделю

    Road map of Health: за день получить комплекс знаний по здоровому образу жизни

    Health It Easy: 12-недельный марафон по обретению здоровых привычек


  3. Дни здоровья

    Цель – оценка здоровья сотрудников через скрининг и консультации врачей-специалистов прямо в офисе; полезные рекомендации и простые упражнения.

    • День здоровой спины
    • День сердца
    • День голоса
    • День красоты
    • День иммунитета
    • День зрения
    • Мнемо-день
    • День здоровья легких
  4. Лекции/семинары для сотрудников по 4-м основным модулям:
    1. О питании
      Цикл лекций о Питании включает вопросы рационального питания, диет, балансировки состава, расчет калорийности меню и другие.

      Как составить сбалансированный рацион и на что обращать внимание при выборе продуктов? Какой из элементов питания представляется самым важным? Почему нас часто «тянет» не на самую здоровую пищу и как бороться с вредными привычками? Когда, что и сколько пить? Ответы на эти и многие другие вопросы в наших лекциях

      Перед лекцией все желающие могут пройти уникальный биоимпедансный анализ*.
      Темы мероприятий:
      • Питание. Сколько вешать в граммах
      • Кислотно-щелочной баланс организма
      • Мифы о диетах
      • Рациональное питание. Профилактика ожирения
      • Витамины и микроэлементы
      • Как похудеть раз и навсегда
      • Вода
    2. О движении
      Движение для здоровья, мифы о спорте, простые упражнения для дома и офиса – все это, а также многое другое будет рассказано профессиональным лектором в данном цикле лекций.

      Кроме того, на лекции затрагиваются вопросы как уменьшить и избежать боли в спине, плечах, головные боли, те вопросы, которые актуальны для многих офисных сотрудников.

      Наши лекторы: специалисты по адаптивной физкультуре, действующие спортсмены и фитнес-инструкторы, врачи-реабилитологи. На мероприятиях специалисты рассказывают о полезных привычках и упражнениях на каждый день.
      Темы мероприятий:
      • Движение для здоровья
      • Мотивация и движение: как перестать искать отговорки и начать заниматься собой?
      • Мифы о движении и спорте
      • Движение и достижения: что меняется?
      • Йога, фитнес или бег: как выбрать свой вид тренировок?
      • Дыхательные практики для расслабления и переключения
      • Простые упражнения на рабочем месте и дома
      • Можно ли поддерживать форму минимальными физическими нагрузками?
      • Как правильно тренироваться и дозировать нагрузку для достижения личных целей?
      • Как восстанавливаться после нагрузки? Какие виды физической культуры в каких случаях оптимальны?
    3. О профилактике

      Данный цикл лекций охватывает вопросы профилактики и поддержки здоровья сотрудников. Затрагиваются вопросы профилактики как сезонных, так и профессиональных заболеваний, связанных со спецификой работы. 
      Также, ваши сотрудники смогут получить много полезной информации о том, как улучшить качество сна, как сохранить красоту и молодость кожи в условиях быстрого ритма жизни и даже, как легко победить джетлаг всего за несколько минут еще во время перелета.

      Темы мероприятий:
      • Профилактика профессиональных заболеваний
      • Профилактика заболеваний осенне-зимнего периода
      • Здоровый сон
      • Здоровый позвоночник
      • Основы профилактики в серебряном возрасте
      • Женское и мужское здоровье
      • Косметология: красота и уход за кожей деловой женщины
    4. Об отношениях
      Данный цикл лекций поможет Вашим сотрудникам стать уверенней и получить грамотные советы по темам, касающимся отношений с окружающими людьми, в том числе коллегами.
      Будут рассмотрены вопросы поведения в конфликтных ситуациях, повышения собственной эффективности и сохранения здоровья. 

      *Программа предполагает предварительное тестирование участников, а также посттренинговое сопровождение в удобном формате, для более глубокой проработки методик в сфере эмоционального благополучия.
      Темы мероприятий:
      • Стресс на рабочем месте. Профилактика стресса. Способы восстановления и защиты от стресса. Как справляться со стрессом: простые лайфхаки.
      • Энергетический баланс. Модель энергетического баланса. 4 вида энергии: физическая, умственная (ментальная), эмоциональная, духовная (цели и ценности). Объем энергии. Качество энергии и ее связь с нашим самочувствием.
      • Характер: инструкция по применению. Как определить свой тип характера и понять, кто вас окружает? Сильные и слабые стороны каждого. Особенности: поведение, чувства, мышление
      • Личное пространство и границы. Специфика работы в open space. Как сохранить личное в открытом пространстве? Признаки нарушения личных границ
      • Здоровые и нездоровые отношения. Как наши первые отношения влияют на то, что мы строим в последующем? Что считать нормой в отношениях? Маркеры нездоровых отношений
      • Психология удовольствия. Как способность получать удовольствие влияет на нашу эффективность и качество жизни? Что мешает на пути к счастливой жизни? Чем удовольствие может быть опасно и как научиться наслаждаться жизнью?
      • Уверенность в себе. Что такое Я-концепция и самооценка, как они могут помочь в достижении целей? Основные причины низкой самооценки и неуверенности в себе. Практические инструменты повышения самооценки.
      • Эмоциональное благополучие и его основные критерии*. Эмоции как основной механизм внутренней регуляции поведения и деятельности. Гореть не сгорая: как поддержать себя в ресурсном состоянии. 10 секретов: как избежать эмоционального выгорания на работе?
  5. Управление энергией команды

    Мастер-класс: секреты голоса

    Для кого:
    • Профессии, для которых голос является рабочим инструментом
    • Голосовая нагрузка 4 часа в день и более
    Программа мастер-класса:
    • Почему возникают нарушения голоса у педагогов, спикеров, менеджеров, юристов?
    • Как предупредить и справиться с дисфониями вследствие высокой голосовой нагрузки?
    • Что такое гигиена голоса?
    • Полезна ли для голоса дыхательная гимнастика?
    Лекторы: ведущие врачи-фониатры

    Управление стрессом (длительность – 1 час)
    • Что такое стресс? Признаки стресса. Положительный (эустресс) и отрицательный (дистресс) стресс. Последствия стресса
    • Адаптационный синдром: фазы и симптомы. Несколько слов о депрессии и психосоматике
    • Профилактика стресса
    • Как справляться со стрессом: простые лайфхаки
    • Простые техники и упражнения для восстановления и релаксации

    Позитивные коммуникации на работе и в жизни* (длительность – 1 час)
    • Позитивная коммуникация – стратегия общения успешных людей. 5 основных принципов.
    • Как распознать и трансформировать негативные установки в общении в позитивные?
    • Уверенность в себе и успешные коммуникации.
    • Эффективные приемы вербального общения.
    • Невербальный компонент в коммуникации – секреты успеха.
    • Простые способы выхода из конфликтных ситуаций, позволяющие сохранить эмоциональный баланс в общении.
    * Программа предполагает исследование поведенческих стратегий в коммуникации участников.

    Осознанность – ключ к счастливой жизни* (длительность – 1 час)
    • Что значит жить осознанно и почему это важно?
    • Как перестать жить на «автопилоте» и войти в состояние осознанного присутствия в своей жизни?
    • Как научиться управлять своим вниманием, сделать его более устойчивым и сфокусированным?
    • Как научиться по-новому относиться к своим эмоциям и мыслям, ситуациям, возникающим в жизни (3 секрета)?
    • Эффективные способы осознанного реагирования на физический и эмоциональный дискомфорт.
    • Осознанность в условиях постоянных изменений
    * Программа предполагает предварительное тестирование участников, а также посттренинговое сопровождение в удобном формате, для более глубокой проработки методик осознанности.

Отзывы

Корпоративные клиенты ГБУ ТЦСО "Таганский"
ГБУ ТЦСО "Таганский" филиал Якиманка" благодарит АНО "Культура здоровья" за организацию и проведение серии лекций для москвичей преклонного возраста на базе Центра. Врачи - эксперты проекта рассказали интересно и просто о важных вопросах рационального питания, движения, активного долголетия, актуальных для наших жителей района. Мы готовы продолжать наше сотрудничество и желаем успехов коллективу проекта!
ГБУ ТЦСО "Таганский" филиал Якиманка" благодарит АНО "Культура здоровья" за организацию и проведение серии лекций для москвичей преклонного возраста на базе Центра. Врачи - эксперты проекта рассказали....
Корпоративные клиенты ООО “СТРОЙГАЗМОНТАЖ”
  Мы провели с экспертами АНО «Культура здоровья» 3 мероприятия в рамках нашей корпоративной недели здоровья. Было много интересной и полезной информации и о здоровом питании, и о сне, и о здоровом позвоночнике, особенно понравилась нашим сотрудникам биоимпедансометрия, которую провели прямо в офисе. Для нас это был первый опыт сотрудничества, и он оказался очень успешным.

  Благодарим Культуру здоровья!
  Мы провели с экспертами АНО «Культура здоровья» 3 мероприятия в рамках нашей корпоративной недели здоровья. Было много интересной и полезной информации и о здоровом питании, и о сне, и о здоров....
Корпоративные клиенты Инна, 60 лет, Москва
Я приняла участие в тестовом запуске программы Health It Easy. Было интересно попробовать изменить свои привычки. Оказалось, это не так сложно! Довольно быстро привыкаешь и пить больше воды, и регулировать свой рацион, и больше двигаться. Главное – без насилия над собой, мягко и постепенно.
Я приняла участие в тестовом запуске программы Health It Easy. Было интересно попробовать изменить свои привычки. Оказалось, это не так сложно! Довольно быстро привыкаешь и пить больше воды, и регулир....
Корпоративные клиенты BOIRON
   Мы провели серию лекций с психологом АНО «Культура здоровья». Поговорили о профессиональных границах, самооценке, эмоциональном выгорании и управлении энергией. Было много полезных упражнений на повышение осознанности событий и процессов, которые ежедневно происходят в нашей жизни. Темы лекций составлялись под актуальные потребности сотрудников, и они остались очень довольны результатом .
   В следующем году мы планируем продолжать сотрудничество.
   Мы провели серию лекций с психологом АНО «Культура здоровья». Поговорили о профессиональных границах, самооценке, эмоциональном выгорании и управлении энергией. Было много полезных упражн....
Корпоративные клиенты Администрация Курчатовского района

Благодарность от администрации Курчатовского района Челябинского городского округа за проведение образовательного мероприятия по профилактике гриппа и ОРВИ.

IMG_1151.JPG

Благодарность от администрации Курчатовского района Челябинского городского округа за проведение образовательного мероприятия по профилактике гриппа и ОРВИ.

....

Корпоративные клиенты Директор филиала ПАО «МТС» в г. Рязань А.Л. Ляк

Уважаемая Марина Константиновна! От лица руководителей и сотрудников офиса продаж филиала МТС г. Рязани выражаем Вам и в Вашем лице АНО «Культура здоровья» благодарность за организацию и проведение мероприятия на тему «Эмоциональное благополучие».
Уверены, что полученные на лекции навыки и знания помогут значительно повысить эмоциональный уровень сотрудников офиса.
Считаем проведение подобных мероприятий для сотрудников очень нужным и важным вкладом в оздоровление психологического климата в коллективе.

Уважаемая Марина Константиновна! От лица руководителей и сотрудников офиса продаж филиала МТС г. Рязани выражаем Вам и в Вашем лице АНО «Культура здоровья» благодарность за организацию и проведе....

Корпоративные клиенты Генеральный директор Агентства по реконструкции и застройке нежилой зоны «Шушары» Якунчихин В.Г.

Уважаемая Марина Константиновна Черникова! От лица руководителей и сотрудников выражаем Вам и в Вашем лице АНО «Культура Здоровья» благодарность за организацию и проведение интерактивного мероприятия «Эмоциональное благополучие», которое способствует созданию доброжелательной атмосферы в коллективе и повышает работоспособность сотрудников учреждения.

Уважаемая Марина Константиновна Черникова! От лица руководителей и сотрудников выражаем Вам и в Вашем лице АНО «Культура Здоровья» благодарность за организацию и проведение интерактивного меропр....

Корпоративные клиенты Генеральный директор ООО «Семейная поликлиника №3» Чекалина Н.В.

Администрация ООО «Семейная поликлиника №3» г. Пушкино Московской области выражает искреннюю благодарность Черниковой Марине Константиновне за проведение лекции «Эмоциональное выгорание» для работников ООО «Семейная поликлиника №3» г. Пушкино. Надеемся на дальнейшее сотрудничество.

Администрация ООО «Семейная поликлиника №3» г. Пушкино Московской области выражает искреннюю благодарность Черниковой Марине Константиновне за проведение лекции «Эмоциональное выгорание» для раб....

Корпоративные клиенты Директор МУП ПЦ «Вся Уфа» Альмухаметов А.Г.
Выражаем огромную благодарность и искреннюю признательность АНО «Культура Здоровья» за проведение профилактической лекции «Стресс на рабочем месте» для сотрудников МУП ПЦ «Вся Уфа» Республики Башкортостан.
Лекция получила хороший отклик у слушателей, информация была интересной и полезной.
Примите искренние пожелания здоровья, добра и благополучия Вам!
Выражаем огромную благодарность и искреннюю признательность АНО «Культура Здоровья» за проведение профилактической лекции «Стресс на рабочем месте» для сотрудников МУП ПЦ «Вся Уфа» Республики Башкорто....
Корпоративные клиенты Генеральный директор агентства недвижимости ООО «Альмас» Шолохова С. В.
Выражаем Марине Константиновне и АНО «Культуре Здоровья» искреннюю благодарность за проведение интерактивного мероприятия «Эмоциональное Благополучие» для нашего коллектива. Мы получили огромное удовольствие и массу позитивных эмоций. Полученные знания помогут нам увеличить нашу работоспособность и создать доброжелательную психологическую обстановку.
Выражаем Марине Константиновне и АНО «Культуре Здоровья» искреннюю благодарность за проведение интерактивного мероприятия «Эмоциональное Благополучие» для нашего коллектива. Мы получили огромное удово....
Корпоративные клиенты Генеральный директор ООО «АН Академия» Щур В.И

ООО «АН Академия» выражает АНО «Культура здоровья» благодарность за проведение интерактивного мероприятия на тему «Как сохранить себя для себя и для компании» для сотрудников нашего агентства недвижимости.

Это мероприятие имеет большое значение для поддержания доброжелательного психологического климата и работоспособности всех сотрудников нашего агентства.

Желаем вам успехов в вашей профессиональной деятельности и надеемся на дальнейшее сотрудничество.

ООО «АН Академия» выражает АНО «Культура здоровья» благодарность за проведение интерактивного мероприятия на тему «Как сохранить себя для себя и для компании» для сотрудников нашего агентства н....

Корпоративные клиенты Руководитель отдела персонала гипермаркета АШАН в Ростове-на-Дону Виктория Яковлева

Выражаем огромную благодарность и искреннюю признательность АНО «Культура Здоровья» и лично лектору Дударевой Виктории Андреевне за проведение профилактической лекции на тему «Здоровое питание» сотрудникам гипермаркета АШАН в городе Ростове-на-Дону.

Увлекательная интерактивная форма подачи в сочетании с глубокими профессиональными знаниями – отличный результат просвещения сотрудников.

Примите искренние пожелания добра, благополучия и процветания!

Выражаем огромную благодарность и искреннюю признательность АНО «Культура Здоровья» и лично лектору Дударевой Виктории Андреевне за проведение профилактической лекции на тему «Здоровое питание»....