Специалисты утверждают, что недосыпание не только снижает работоспособность, но и приводит к нервным расстройствам. Сон, как вид отдыха, очень важен - во время сна восстанавливаются ресурсы организма, происходит обновление клеток крови, перестраивается функционирование всех систем. 

Программа вебинара:

  • Правда и мифы про сон
  • Сон и тревога: как выбраться из замкнутого круга
  • Тревожные сны - норма или патология
  • Как улучшить свой сон?
О спикере:
 марина.jpg    

Марина Черникова
  • психолог
  • коуч
  • директор АНО «Культура здоровья»