Видео
Специалисты утверждают, что недосыпание не только снижает работоспособность, но и приводит к нервным расстройствам. Сон, как вид отдыха, очень важен - во время сна восстанавливаются ресурсы организма, происходит обновление клеток крови, перестраивается функционирование всех систем.
Программа вебинара:
- Правда и мифы про сон
- Сон и тревога: как выбраться из замкнутого круга
- Тревожные сны - норма или патология
- Как улучшить свой сон?
|
Марина Черникова
|