Видео

Программа:
  • Для чего нам нужна тревога, ее основные «правила»
  • Каковы ее причины, триггеры и поддерживающие механизмы
  • Как тревога проявляется в наших ощущениях, телесных состояниях и поведении
  • Основные тревожные расстройства и их последствия
  • Стратегии и техники самопомощи в борьбе с тревогой
Спикер: Ярослава Жукова, кандидат психологических наук, клинический и социальный психолог, психотерапевт