Профилактика и лечение дисфонии

Но соблюдение простых правил профилактической гигиены голоса позволит сохранить его здоровье и красоту на долгие годы:

• Старайтесь соблюдать максимально щадящий голосовой режим – избегайте длительного, беспрерывного напряжения голосовых связок. Если есть возможность предоставить голосу хотя бы полдня «беззвучного режима», воспользуйтесь ей. А, выступая на публике, всегда используйте микрофон
• Соблюдайте водный баланс. Регулярное питье имеет для голосовых связок особое значение. Выбирайте чистую питьевую воду комнатной температуры или травяные чаи
• Проветривайте и избавляйте от пыли помещение, в котором находитесь: качество голоса во многом зависит от благоприятной температуры, влажности воздуха и его чистоты
• Одновременно – избегайте переохлаждений, сквозняков и прямого нахождения под кондиционерами
• Контролируйте прием кислой или острой пищи перед сном. Кисло-острые продукты многократно повышают риск возникновения кислотного рефлюкса, который провоцирует дисфонию. Чрезмерное употребление в пищу молока, томатов, цитрусовых фруктов, соленой пищи, орехов и семечек также способно негативно повлиять на качество вашего голоса
• Воздерживайтесь от принятия алкоголя, кофеиносодержащих напитков и курения –раздражающих факторов для голоса
• Не забывайте выполнять специальные дыхательную гимнастику, которая позволит укрепить голос и сохранить его красоту. Возможно, вы не знали, но голос – это, прежде всего, мышцы, поэтому работать над ним важно каждый день. Здоровая основа для него – дыхание, дикция и резонаторы
• При разговоре обязательно задействуйте мышцы живота – они помогают удерживать звук. Мышцы шеи при этом должны быть расслаблены. Зачастую люди не обращают внимание на то, что гортань напряжена. Если начать наблюдать за этими процессами, постепенно можно будет проработать расслабление мышц
• Но самое важное – голос не поведет, если вы будете сохранять спокойствие и соблюдать правильный режим сна. От бессонницы голос страдает – уменьшается тонус и подвижность голосовых связок. Эмоциональное благополучие и здоровый сон – лучшее лекарство для вашего голоса

И помните, что диагностикой и лечением дисфонии должны заниматься специалисты – фониатры и оториноларингологи. Лечение проблем с голосом всегда напрямую зависит от причин, вызвавших их. Поэтому сначала соберите полный анамнез (жалобы, течение заболевания, уточните все факторы, способные спровоцировать заболевание, – наличие болезней, инфекций, нарушения гормонального фона и пр.)

Проводятся необходимые обследования – ларингоскопия, а при необходимости – стробоскопия, электромиография etc и исследования – различные анализы крови, бакпосев из носоглотки и пр.

И только после установки точного диагноза и выявления причины дисфонии назначается комплексное лечение: медикаментозная терапия в сочетании с физиотерапевтическими процедурами (лазерная, магнитотерапия).