Wellness-идеи на каждый день

Помогите сотрудникам раскрыть свои лучшие стороны

Оздоровительные мероприятия для сотрудников многими работодателями воспринимаются как приятное дополнение. «Это пока не самое главное, на чем нужно концетрироваться, займемся здоровьем как-нибудь потом», – частые слова владельцев и высшего руководств. На самом деле, когда вы станете «достаточно большой компанией» или «будете готовы к этому готовы», может быть слишком поздно.
Все потому, что здоровье сотрудников напрямую связано с производительностью и качеством демонстрируемых результатов. И это не просто слова: по данным издания Harvard Business Review, работодатели, которые создавали здоровые условия на рабочем месте, получали $6 за каждый вложенный доллар. Исследовательский центр The Rand Corporation подсчитал, что показатель возврата инвестиций (ROI) составляет $1,50 за каждый потраченный доллар для бизнеса в целом, а ROI для управления заболеваниями – $3,80 за каждый вложенный доллар.

Предлагаем несколько wellness-идей для офиса, которые положительно повлияют на здоровье вашей команды и помогут повысить общую вовлеченность в рабочий процесс.

Здоровые снеки. По последним данным, 91% людей перекусывают несколько раз в день. Это означает, что перекус составляет около половины всего питания ваших сотрудников. Чаще всего в офисах стоят автоматы с газировкой, шоколадными батончиками и чипсами, а в качестве бонуса к кофе предлагаются печенье и конфеты. Здоровая и не менее вкусная альтернатива поможет вам и вашей команде на пути к здоровью: предлагайте апельсины вместо печенья, а автоматы заполняйте яблочными чипсами, сендвичами из цельных злаков и овощными салатами. Сделайте здоровую пищу доступной для ваших сотрудников, и они скажут вам спасибо!

Поднимите команду на ноги. Согласно данным Кембриджского университета, сидячий образ жизни приводит к смертности в два раза чаще, чем ожирение. Групповые занятия в тренажерном зале или занятия йогой во время обеда помогут встроить физическую активность в привычный образ жизни ваших сотрудников. Также можно раздать сотрудникам фитнес-трекеры для запуска программы по групповой ходьбе – в преддверии лета эта идея особенно актуальна, особенно если ваш офис располагается рядом с парком или набережной.

Медитация против стресса. Исследователи из Гарвардского и Стэнфордского университетов проанализировали данные многолетних исследований и обнаружили, что стресс – одна из причин снижения продолжительности жизни. Недаром в российских и зарубежных IT-компаниях набирает популярность медитация – всё больше сотрудников посвящают своё время приведению мыслей в порядок с её помощью. Сочетание дыхательных практик и хай-тека оказалось возможным в таких компаниях, как Google, Facebook, Twitter, Apple и «Лаборатория Касперского». Ежедневно выходят приложения, помогающие медитировать, очищать голову от ненужных мыслей и тренировать концентрацию – попробуйте одно из них вместе с вашими сотрудниками