Начать с нуля и обрести себя

Интересная история Forbes о том, как основательница одного из самых освещаемых онлайн-изданий в мире покинула пост главного редактора и запустила новый проект о здоровом образе жизни.

В августе 2016 года основательница The Huffington Post Арианна Хаффингтон ушла из компании и запустила проект о здоровом образе жизни Thrive Global. В интервью Forbes Woman она рассказала, что нервный срыв, вызванный переутомлением, заставил ее задуматься о разрушительных последствиях переработок, с которыми сталкиваются офисные работники во всем мире.

Арианна убеждена, что Thrive Global – долгосрочный проект. Глобальный стресс и эпидемия профессионального выгорания так глубоко укоренились в корпоративную культуру любой компании, что для проведения необходимых изменений требуется очень много времени. Многие корпоративные оздоровительные программы направлены на снижение вреда, вызванного стрессом, но они работают лишь с симптомами. Проект Thrive Global ищет истоки проблемы и работает над искоренением причин эпидемии стресса.

Один из практикуемых методов – выход за рамки HR-отделов компаний и привлечение высшего руководства к изменению культуры труда. Получать поощрения и продвижения по службе должны те сотрудники, ставящие здоровый образ жизни в приоритет, а вовсе не те, кто доводит себя до нервного истощения. А главное, что стимулировать здоровое поведение должны именно руководители. Именно такие изменения культуры труда и продвигает Thrive Global.

Чтобы не быть голословной, Арианна рассказала о корпоративных правилах, царящих в ее компании, отметив, что Thrive Global – социально ответственный стартап. В офис регулярно приглашают массажисток, есть комната отдыха и капсула для сна. Если человек перегружен и нуждается в отдыхе, его призывают взять отгул. В экстренных ситуациях, когда требуется работать допоздна или в выходные дни, сотрудники могут на следующий день прийти чуть позже или взять дополнительный выходной день.

О СЕБЕ

Как прирожденный трудоголик, Арианна большую часть своей жизни привыкла спать по 3-4 часа в сутки и никогда не отключать мобильный телефон. После болезни она полностью пересмотрела свои образ жизни и начала заботиться о своем здоровье и благополучии. К отходу ко сну она начала относиться как священному ритуалу – она выключает все электронные устройства, принимает горячую ванну и выпивает чашку ромашкового чая. Чтобы по-настоящему отвлечься, Арианна любит читать бумажные книги – литературу, никак не связанную с работой.

Утро начинается с тишины: несколько минут глубокого дыхания и анализа планов на грядущий день. После этого – 30 минут медитации, и еще полчаса на зарядку. И никаких гаджетов в первый час после пробуждения.

Источник: forbes.ru