Лето – лучшее время для корпоративного марафона здоровья!

Если вы только задумываетесь о том, чтобы организовать корпоративную well-being программу, то лето – самое лучшее время. Предлагаем четырехнедельный марафон здоровья, который улучшит состояние души и тела, а главное – поможет без труда встроить полезные привычки в образ жизни ваших сотрудников.

Первая неделя – физическая активность
В течение первой недели уделяем внимание всем видам физической активности, которые применимы для офиса – перерывы на прогулки в течение дня, разминка и растяжка за рабочим столом, лестница вместо лифта. Об этих активностях и их применении в повседневной жизни расскажет приглашенный специалист, а еще лучше – если и покажет на практике.  

Вторая неделя – здоровая еда
Когда времени мало, а сотрудники постоянно заняты, сделать выбор в пользу здоровой пищи довольно трудно. Организовав зону с полезными закусками, вы покажете своим коллегам, что компания заботится о своих работниках и поддерживает здоровые привычки в питании. На протяжении недели организовывайте совместные обеды: закажите полезные блюда и приносите свои любимые, делитесь рецептами.

Третья неделя – практика благодарности
Благодарность – важная часть психического здоровья и общей удовлетворенности жизнью. Как показывают исследования, практика благодарности на регулярной основе помогает бороться с депрессией и повышает общей уровень удовлетворенности жизнью. Поощряйте желание подчиненным поблагодарить коллег – повод всегда найдется, будь то помощь в сложной проекте или успешная командная работа.
Попросите каждого сотрудника каждый день записывать, за что он благодарен своим коллегам – по несколько пунктов в день. Посвятите благодарностям стену или магнитную доску – в течение дня все будут читать обращения, а желающие могут поблагодарить коллегу вслух или разместить обращение на корпоративном портале.

Четвертая неделя – нет стрессу
Синдром эмоционального выгорания – одна из основных проблем на офисных сотрудников, возникающий как результат постоянного стресса на рабочем месте. Высокие ритмы, планы, отчетность, переработки, давление руководства, –все это приводит к хроническому напряжению, снижению вовлеченности и производительности, к ненужным конфликтам. В течение завершающей недели организуйте лекции, семинары и тренинги по профилактике эмоционального выгорания. Особенно будет полезна демонстрация упражнений по первой помощи при остром стрессе. Уделите внимание грамотному управлению – это отдельные мероприятия для руководителей направлений и отделов.
После марафона здоровья не забудьте об обратной связи: обсудите со своими сотрудниками, что им понравилось больше всего. Все комментарии будут ценными, а негативные особенно – так, со временем, вы доведете ваши мероприятия до совершенства.