"Умные" трюки для повышения настроения

У фермера была старая лошадь для обработки полей. Однажды она сорвалась с привязи и убежала в горы. Когда соседи посочувствовали старику, он лишь пожал плечами и сказал: «Кто знает, невезение ли это или удача?» Через неделю беглое животное вернулось с табуном диких лошадей с соседних холмов. На этот раз соседи поздравили фермера с удачей, на что он снова ответил "кто знает..", и был прав! Когда его сын пытался приручить одну из диких лошадей, он упал с ее спины и сломал ногу. Соседи заговорили, что это очень плохая примета. Но фермер, твердивший свою любимую фразу, не унывал. Через несколько дней местные власти призвали на войну всех здоровых мужчин, которых смогли найти. В деревне среди молодых людей остался только сын фермера. Так что же это было – удача или невезение?

Из этой короткой притчи следует вывод, не все так плохо, как нам кажется. А иногда случай все меняет с точностью наоборот. Чаще думайте об этом, и тогда вы всегда сможете найти что-то хорошее даже в самых неприятных ситуациях – ведь это всего лишь ваша интерпретация действительности, и только вам решать, какой она будет.

Делимся «умными» трюками на каждый день для повышения настроения:

Избавьтесь о обиды. Обида – одно из самых деструктивных ощущений, мешающих спокойно жить, радоваться и развиваться. Если впустить в душу обиду и позволить ей там обосноваться, она станет основным ощущением, не позволяющим развиваться другим чувствам. Чтобы научиться трансформировать это негативное ощущение в положительную энергию, нужно разобраться в причине ее появления. Только когда вы поймете, откуда берется эта эмоция, вы сможете с ней справляться.

Отдохните. Часто причиной плохого настроения становится переутомление. Когда организм испытывает недомогание и недостаток энергии, о каком настроении может идти речь! В дни, когда вас настигает хандра из-за хронической усталости, дайте себе хорошо отдохнуть. Полноценный сон и спокойствие – лучшее лекарство. Эмоциональное и физическое здоровье – превыше всего, поэтому рационально распоряжайтесь временем и энергией вашего тела.

Исполняйте свои желания. Наверняка, у вас есть желание, которое вполне возможно осуществить, но вы по каким-то причинам постоянно откладывали его исполнение – не было времени, средств или не складывались обстоятельства. Может, вы давно хотели взять выходной в середине недели и пройтись по пустым городским улочкам, никуда не спеша? На фоне однообразных будней, вы точно поднимите себе настроение и взбодритесь!
Исполнение любых желаний, даже небольших, дает новые эмоции и желание двигаться вперед. После такой встряски грустить в ближайшее время вам точно не придется!