Не время болеть: в Уфе и Челябинске прошли лекции по профилактике
15.03.2019
"Культура здоровья" продолжает путешествовать по городам России! На этой неделе мы провели выездные семинары по профилактике в Уфе и Челябинске.
Лекцию для Администрации Курчатовского района в Челябинске прочла Диния Сиябековна Василькова. Хасанова Гузель Миргасимовна рассказала о профилактике гриппа и ОРВИ сотрудникам Уфимского мясоконсервного комбината.
Вместе с участниками мероприятий мы разобрали, какие с какими вирусными и простудными заболеваниями приходится сталкиваться чаще всего, в чем различие между гриппом и ОРВИ, и какие основные правила важно помнить для профилактики и правильного лечения.
Запомните основные из них:- Мойте зубную щетку каждую неделю
- Чихая или кашляя, прикрывайте нос и рот бумажной салфеткой, которую потом сразу нужно выбросить в мусор
- Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту в течение дня – инфекция передается именно таким способом.
- Зимой, поздней осенью и ранней зимой повышайте норму витамина С до2 грамм
- Не забывайте полоскать горло солевым раствором по утрам
- Принимайте противовирусные препараты и иммуномодуляторы только по назначению врача