Наши лекции: «Неделя здоровья» и «Московское долголетие»

Что помогает нам быть в хорошей физической форме, не болеть и находиться в хорошем расположении духа? Вот золотые правила, следуя которым, вы надолго останетесь молоды телом и душой:

• Наше отношение к жизни, психология и состояние психического здоровья тесно связано со всеми процессами, происходящими в пределах нашего организма.
• Мыслите как здоровый, счастливый и успешный человек, и все сбудется!
• Отказывайтесь от дурных привычек: алкоголь, табак, злоупотребление жирной и вредной едой наносит огромный вред здоровью.
• Движение - жизнь! Физическая активность, прогулки, бег, гимнастические упражнения - прямой путь к здоровью.
• У каждого должна быть цель, ради которой он готов меняться в лучшую сторону. Старайтесь отдавать, а не брать, и жизнь обязательно одарит вас силой, здоровьем и желанием продуктивно действовать.

На этой неделе вместе с участниками программы «Московское долголетие» мы раскрыли темы профилактики заболеваний, здорового движения, питания и психологии отношений. Лекции читали наши эксперты Анна Виноградова и Денис Дятлов.

Также мы провели три мероприятия в рамках Недели здоровья для сотрудников компании ООО «СТРОЙГАЗМОНТАЖ»: прочитали лекцию по здоровому питанию и провели биоимпедансометрию* более 60 сотрудникам, обсудили пользу сна и провели мастер-класс «Здоровый позвоночник».

____

* Биоимпедансометрия – метод диагностики, с помощью которого устанавливается процентное соотношение мышечной ткани, жира и воды в теле.