Все новости

Эмоциональный интеллект – ключ к успеху

19.09.2018
Эмоциональный интеллект – ключ к успеху

Эмоциональный интеллект – это способность человека осознавать эмоции и генерировать их так, чтобы управлять людьми и собой, способствуя эмоциональному и интеллектуальному росту.

Для чего нужна эта способность?
Во-первых, для эффективной коммуникации. Принимаемые решения во многом зависят от эмоционального фона. Например, сплетни и сарафанное радио построены на понимании механизмов эмоционального интеллекта так, чтобы буквально заставлять человека совершать нужное действие. Во-вторых, развитый эмоциональный интеллект даёт возможность противостоять манипулированию, правильно расставлять приоритеты и цели.

Так как же развивать эмоциональный интеллект? Несколько советов в помощь:
-Наблюдайте, как связаны ваши эмоции и поведение. Гнев заставляет нас повышать голос, смущение – невнятно говорить. Поняв связь между переживаниями и поведением, вы научитесь справляться с ними и использовать в своих интересах.
- Развивайте эмоциональную память. Заведите специальный дневник и записывайте туда свои эмоциональные реакции. Перечитывая его со временем, вы сможете взглянуть на себя со стороны и скорректировать свое будущее поведение.
- Будьте открыты и дружелюбны. Эти два качества практически идут рука об руку с эмоциональным интеллектом. Развивайте навыки эмпатии – это научит вас понимать чувства других людей и делиться своими эмоциями с ними.
- Учитесь слушать. Причем как прямом, так и в переносном смысле. Значение имеют не только слова, но и тон, выражение, язык тела в момент речи. В дальнейшем по этим параметрам можно даже научиться различать правду и ложь.

Лекция об отношениях прошла 18 сентября в ТЦСО «Новогиреево» филиал Перовский, на которой мы подробно раскрыли понятие «эмоционального интеллекта». Благодарим компанию Boiron за помощь в проведении мероприятия.