Эмоциональный интеллект – залог успешной карьеры

Чем отличается интеллектуальный коэффициент (IQ) от эмоционального интеллекта (EQ)? В отличие от IQ, эмоциональный интеллект можно развивать! Успех вообще на 80% зависит от эмоционального интеллекта, отставляя интеллектуальному лишь 20%. Поэтому именно EQ помогает сделать карьеру, стать лидером, сильным организатором и собрать вокруг себя команду единомышленников. Другими словами, чем лучше развит эмоциональный интеллект, тем выше должность.

К такому заключению пришли психофизиологи и психологи после изучения большой выборки руководителей компаний и политиков в сравнении с теми, кто составляет большую часть рядовых сотрудников и руководителей среднего звена. Различия между этими группами определяют пять ключевых компонентов: самосознание, саморегуляция, мотивация, сочувствие и социальное мастерство.

Вот советы, которые могут развить эмоциональный интеллект:
 

1. Не бойтесь эмоционально оценивать события, обращайте внимания на свои чувства и анализируйте их. Помимо логических выводов, прислушивайтесь к своим ощущениям. Таким образом, вы сможете лучше понять переживания собеседника, его реакции и мотивы поведения.
2. Наблюдайте за эмоциями и действиями – своими и окружающих. Это поможет контролировать себя и правильно выходить из сложных ситуаций, прогнозировать поведение других людей.
3. Развивайте эмпатию – осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека. Осознанное понимание мотивов поведения собеседника позволяет правильно выстроить общение с ним. Для этого попробуйте не скрывать радость, а делиться с ней, позвольте себе стать более открытым и доброжелательным в общении – все это улучшает диалог с руководителями и подчиненным, а также с друзьями, близкими и знакомыми.
4. Придерживайтесь принципа: внимательно слушаю и смотрю. В разговоре важны как вербальные проявления – слова и интонация, так и невербальные – движения. Особенно полезно для переговоров будет познакомиться с основами невербальной коммуникации, в этом вам помогут специализированная литература, документальные фильмы и видеоподкасты на данную тему.
5. Эксперты и психологи «Культура здоровья» проводят корпоративные мероприятия на тему эмоционального интеллекта по всей России, и надо отметить, что по популярности эта тема стоит на первом месте среди всех, что мы проводим. Узнайте больше о наших мероприятиях на нашем сайте: https://cultureofhealth.ru/corp/