Мероприятия

Темы

Все мероприятия

Просто движение
Осознанность. Практики снижения стрессов и восстановления ресурсов
Вебинар для врачей ДГП №131

Всё, что нужно знать о практиках осознанности MindFulness для гармонии и личной эффективности.

Мы проживаем жизнь в стремительном ритме, в постоянном ожидании следующего дня, определенного события или значимой даты. Вся беда в том, что в итоге мы упускаем из виду то, что мы делаем сейчас и как чувствуем себя в данный момент. Мы живем словно на автопилоте, не обращая внимания на то, что происходит с нами в настоящем. 

Такая философия губительна для нашего благополучия, она влечёт за собой множество патологий и психологических проблем. И это та ситуация, когда Mindfulness действительно может нам помочь.

Сделайте остановку, узнайте больше о том, как жить здесь и сейчас. На вебинаре будут затронуты следующие темы:

  • Что такое осознанность?
  • Есть ли преимущество в практиках осознанности?
  • Что такое внимание и внимательность? В чем отличие?
  • Какое воздействие на мозг оказывают практики осознанности?
  • Какие практики осознанности мы можем применять каждый день?
По итогам онлайн-мероприятия все участники получают памятку с рекомендациями и практиками.

Вебинар проводится в рамках проекта "Психологическая реабилитация врачей" при поддержке Фонда президентских грантов. 


О спикере:
 марина.jpg    

Марина Константиновна Черникова

  • психолог
  • коуч
  • директор АНО «Культура здоровья» 
Когда: 20.12.2021 12:00 МСК - 13:00 МСК
Время проведения 12:00 МСК - 13:00 МСК
Контакт +7 495 725 00 38 info@cultureofhealth.ru