Ближайшие мероприятия

Вебинар для врачей ДГП №150

Всё, что нужно знать о практиках осознанности MindFulness для гармонии и личной эффективности.

Мы проживаем жизнь в стремительном ритме, в постоянном ожидании следующего дня, определенного события или значимой даты. Вся беда в том, что в итоге мы упускаем из виду то, что мы делаем сейчас и как чувствуем себя в данный момент. Мы живем словно на автопилоте, не обращая внимания на то, что происходит с нами в настоящем. 

Такая философия губительна для нашего благополучия, она влечёт за собой множество патологий и психологических проблем. И это та ситуация, когда Mindfulness действительно может нам помочь.

Сделайте остановку, узнайте больше о том, как жить здесь и сейчас: 14 декабря в 15:00 клинический психолог, психотерапевт Марита Портнягина проведёт вебинар, посвящённый практикам осознанности, затронув следующие темы:

• Что такое осознанность?
• Есть ли преимущество в практиках осознанности?
• Что такое внимание и внимательность? В чем отличие?
• Какое воздействие на мозг оказывают практики осознанности?
• Какие практики осознанности мы можем применять каждый день?

По итогам онлайн-мероприятия все участники получают памятку с рекомендациями и практиками.

Вебинар проводится в рамках проекта "Психологическая реабилитация врачей" при поддержке Фонда президентских грантов. 

О спикере:

Марита Портнягина клинический психолог, психотерапевт Опыт работы 15 лет Образование: Московский Институт Психоанализа им. Фрейда, Психологический факультет МГУ.  Проведено более 2000 тренингов.