Ближайшие мероприятия

Все мероприятия

Просто движение
Осознанность. Практики снижения стрессов и восстановления ресурсов
Вебинар для врачей ДГП №150

Всё, что нужно знать о практиках осознанности MindFulness для гармонии и личной эффективности.

Мы проживаем жизнь в стремительном ритме, в постоянном ожидании следующего дня, определенного события или значимой даты. Вся беда в том, что в итоге мы упускаем из виду то, что мы делаем сейчас и как чувствуем себя в данный момент. Мы живем словно на автопилоте, не обращая внимания на то, что происходит с нами в настоящем. 

Такая философия губительна для нашего благополучия, она влечёт за собой множество патологий и психологических проблем. И это та ситуация, когда Mindfulness действительно может нам помочь.

Сделайте остановку, узнайте больше о том, как жить здесь и сейчас: 14 декабря в 15:00 клинический психолог, психотерапевт Марита Портнягина проведёт вебинар, посвящённый практикам осознанности, затронув следующие темы:

  • Что такое осознанность?
  • Есть ли преимущество в практиках осознанности?
  • Что такое внимание и внимательность? В чем отличие?
  • Какое воздействие на мозг оказывают практики осознанности?
  • Какие практики осознанности мы можем применять каждый день?
По итогам онлайн-мероприятия все участники получают памятку с рекомендациями и практиками.

Вебинар проводится в рамках проекта "Психологическая реабилитация врачей" при поддержке Фонда президентских грантов. 

О спикере:
 фото_портнягина.jpg    
Марита Портнягина

клинический психолог, психотерапевт

Опыт работы 15 лет

Образование: Московский Институт Психоанализа им. Фрейда, Психологический факультет МГУ. 

Проведено более 2000 тренингов.
Когда: 08.12.2020 18:00 - 19:00
Время проведения 18:00 - 19:00
Где г. Санкт-Петербург,
Контакт: +7 495 725 00 38
info@cultureofhealth.ru