Ближайшие мероприятия
Осознанность. Практики снижения стрессов и восстановления ресурсов
Вебинар для врачей ДГКБ №9 им. Г. Н. СперанскогоВсё, что нужно знать о практиках осознанности MindFulness для гармонии и личной эффективности.
Мы проживаем жизнь в стремительном ритме, в постоянном ожидании следующего дня, определенного события или значимой даты. Вся беда в том, что в итоге мы упускаем из виду то, что мы делаем сейчас и как чувствуем себя в данный момент. Мы живем словно на автопилоте, не обращая внимания на то, что происходит с нами в настоящем.
Такая философия губительна для нашего благополучия, она влечёт за собой множество патологий и психологических проблем. И это та ситуация, когда Mindfulness действительно может нам помочь.
Сделайте остановку, узнайте больше о том, как жить здесь и сейчас: 14 декабря в 15:00 клинический психолог, психотерапевт Марита Портнягина проведёт вебинар, посвящённый практикам осознанности, затронув следующие темы:
- Что такое осознанность?
- Есть ли преимущество в практиках осознанности?
- Что такое внимание и внимательность? В чем отличие?
- Какое воздействие на мозг оказывают практики осознанности?
- Какие практики осознанности мы можем применять каждый день?
Вебинар проводится в рамках проекта "Психологическая реабилитация врачей" при поддержке Фонда президентских грантов.
О спикере:
Марита Портнягина клинический психолог, психотерапевт Опыт работы 15 лет Образование: Московский Институт Психоанализа им. Фрейда, Психологический факультет МГУ. Проведено более 2000 тренингов. |
Когда: | 14.12.2020 15:00 - 16:00 |
Время проведения | 15:00 - 16:00 |
Где | г. Санкт-Петербург, |
Контакт: |
+7 495 725 00 38 info@cultureofhealth.ru |