Ближайшие мероприятия

Всё, что нужно знать о практиках осознанности MindFulness для гармонии и личной эффективности

Городские жители проживают жизнь в стремительном ритме, в постоянном ожидании следующего дня, определенного события или значимой даты. Вся беда в том, что мы упускаем из виду то, что мы делаем сейчас и как чувствуем себя в данный момент. Мы живем словно на автопилоте, не обращая внимания на то, что происходит с нами в настоящем. 

Такая философия губительна для нашего благополучия, она влечёт за собой множество патологий и психологических проблем. И это та ситуация, когда Mindfulness действительно может нам помочь.

Сделайте остановку, узнайте больше о том, как жить здесь и сейчас: 25 сентября в 14:00 клинический психолог, психотерапевт Марита Портнягина проведёт бесплатный вебинар, посвящённый практикам осознанности, затронув следующие темы:

• Что такое MindFulness? История вопроса
• Как влияет практика осознанности на наш мозг? 
• Концентрация и внимание
• Релаксация и медитация
• Волшебные упражнения и техники
  

По итогам онлайн-мероприятия все участники получают памятку с рекомендациями и практиками.

Вебинар проводится при поддержке компании Boiron.

О спикере:

Марита Портнягина клинический психолог, психотерапевт Опыт работы 15 лет Образование: Московский Институт Психоанализа им. Фрейда, Психологический факультет МГУ.  Проведено более 2000 тренингов.