Мероприятия

Темы

Все мероприятия

Просто движение
Мастер-класс «Здоровый сон»

Слушатели: сотрудники компании «Энка»

Лектор: Портнягина Маргарита, психолог

Программа мастер-класса: «Здоровый сон»

  • Циркадные ритмы или колебания интенсивности наших биологических процессов
  • Как устроен сон: быстрые и медленные фазы сна
  • Бессонница – почему возникает и как ее избежать?
  • Как не храпеть во сне
  • Простые советы для крепкого и здорового сна
Мероприятие прошло при поддержке компании Boiron.