Ближайшие мероприятия

Слушатели: сотрудники компании «Энка»

Лектор: Портнягина Маргарита, психолог

Программа мастер-класса: «Здоровый сон»

• Циркадные ритмы или колебания интенсивности наших биологических процессов
• Как устроен сон: быстрые и медленные фазы сна
• Бессонница – почему возникает и как ее избежать?
• Как не храпеть во сне
• Простые советы для крепкого и здорового сна