Мероприятия

Темы

Все мероприятия

Просто движение
Лекция «Здоровый сон» и проведение биоимпедансометрии

Слушатели: сотрудники строительной компании ЭНКА

Лектор: Портнягина Маргарита, психолог

Программа лекции: «Здоровый сон»

  • Циркадные ритмы или колебания интенсивности наших биологических процессов
  • Как устроен сон: быстрые и медленные фазы сна
  • Бессонница – почему возникает и как ее избежать?
  • Как не храпеть во сне
  • Простые советы для крепкого и здорового сна

Биоимпедансометрия – метод диагностики, с помощью которого устанавливается процентное соотношение мышечной ткани, жира и воды в теле.