Слушатели: сотрудники универсама «Пятерочка»

Лектор: Шмакова Татьяна – спортивный врач, фитнес-инструктор

Программа лекции:

• Можно ли поддерживать форму минимальными физическими нагрузками и на сколько это реально при отсутствии времени?
• Как правильно тренироваться и дозировать нагрузку для достижения личных целей?
• Как восстанавливаться после нагрузки?
• Какие виды физической культуры в каких случаях оптимальны?
• Полезные привычки и упражнения на каждый день

Мероприятие прошло при поддержке компании Boiron.