Мероприятия

Лекция «Осознанность – ключ к счастливой жизни»
12 Ноября 2019
Дата: | 12.11.2019 |
Место проведения: | онлайн-трансляция, вебинар |
Связаться с организатором: | +7 495 725 00 38 info@cultureofhealth.ru |
Лектор: Портнягина Маргарита – психолог
Программа лекции:
- Что значит жить осознанно и почему это важно?
- Как перестать жить на «автопилоте» и войти в состояние осознанного присутствия в своей жизни?
- Как научиться управлять своим вниманием, сделать его более устойчивым и сфокусированным?
- Как научиться по-новому относиться к своим эмоциям и мыслям, ситуациям, возникающим в жизни?
- Эффективные способы осознанного реагирования на физический и эмоциональный дискомфорт.
- Осознанность в условиях постоянных изменений.