Мероприятия

Темы

Все мероприятия

Просто движение
Лекция «Осознанность – ключ к счастливой жизни»
Слушатели: сотрудники сети гипермаркетов Дарвин
Лектор: Портнягина Маргарита – психолог
Программа лекции:
  • Что значит жить осознанно и почему это важно?
  • Как перестать жить на «автопилоте» и войти в состояние осознанного присутствия в своей жизни?
  • Как научиться управлять своим вниманием, сделать его более устойчивым и сфокусированным?
  • Как научиться по-новому относиться к своим эмоциям и мыслям, ситуациям, возникающим в жизни?
  • Эффективные способы осознанного реагирования на физический и эмоциональный дискомфорт.
  • Осознанность в условиях постоянных изменений.
Мероприятие прошло при поддержке компании Boiron.