Ближайшие мероприятия

Все мероприятия

Просто движение
Формирование правильного питания. Как научиться не «заедать» стресс

Слушатели: гости отеля «Дон Плаза»

Лектор: Дударева Виктория – врач-диетолог, ассистент кафедры ЗОЖ и диетологии РостГМУ

Лекция будет проходить в рамках бизнес-ланча конгресс-отеля «Дон Плаза» для приглашенных руководителей организаций.

Программа семинара:

  • Что такое стресс? Признаки и виды стресса
  • Как управлять своим состоянием? Простые дыхательные техники
    Последствия стресса: зачем мы едим, когда нервничаем?
  • Как не переедать и контролировать чувство голода? Полезные лайфхаки
  • Почему нас часто «тянет» не на самую здоровую пищу и как бороться с вредными привычками? 
  • Какой из элементов питания представляется самым важным, как и когда его правильно выбирать? 
  • Когда, что и сколько пить?
  • Вопросы/ответы
Мероприятие прошло при поддержке компании Boiron.