Примеры тем:

• Мастер-класс по здоровью позвоночника
• Движение как ресурс
• Мотивация и движение: как перестать искать отговорки и начать заниматься собой?
• Мифы о движении и спорте
• Движение и достижения: что меняется?
• Йога, фитнес или бег: как выбрать свой вид тренировок?
• Дыхательные практики для расслабления и переключения
• Простые упражнения на рабочем месте и дома
• Можно ли поддерживать форму минимальными физическими нагрузками?
• Как правильно тренироваться и дозировать нагрузку для достижения личных целей?
• Как восстанавливаться после нагрузки? Какие виды физической культуры в каких случаях оптимальны?