Вопрос сомнологу
В разделе "Вопрос сомнологу" мы касаемся важных аспектов, определяющих качество вашего сна и сна ваших детей.
Здесь нет места шаблонам и стереотипам. Мы рассматриваем сон как уникальное состояние, на которое оказывают влияние различные факторы. Вместе с нашим экспертом мы касаемся не только технических аспектов сна, но и эмоциональных переживаний родителей. Как обеспечить комфортный сон новорожденного? Что делать, если малыш постоянно просыпается ночью? Как сохранить спокойствие перед экзаменами подростка?
На вопросы отвечает президент российского общества сомнологов, врач-невролог, сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.
Когда лучше ложиться спать?
Что делать, если ребенок храпит?
Что делать, если ребенок часто просыпается ночью?
Можно ли спать в одной кровати с ребенком до года?
Рекомендуется ли спать маме во время дневного сна малыша?
Можно ли принимать препараты мелатонина на свое усмотрение?
Правила здорового сна для ребенка
Нужны ли шторы блэкаут в комнате ребенка?
Влияют ли источники света в спальне на засыпание?
Что делать родителям, у которых ребенок первого года жизни часто просыпается по ночам?
Что можно посоветовать ребенку, который ходит в детский сад?
Влияет ли режим питания на сон ребенка?
Как вы относитесь к укачиванию?
Как помочь подростку наладить режим сна?
Как адаптироваться к смене часовых поясов?
Как лучше всего будить ребенка?
Что вы думаете про "Ген короткого сна"?
До какого возраста можно спать ребенку с родителями в одной комнате?
Ребенок спрашивает: "На сон какого животного похож сон человека"?
За какое время нужно готовить ребенка ко сну?
Что делать со стрессом родителям?
Посоветуйте подростку, как высыпаться и не засыпать днём во время подготовки к экзаменам?
Вернуться в главный раздел