Как перестать откладывать дела на потом и войти в рабочий режим без потери энергии? Ведь иногда, для получения большого результата достаточно сделать всего несколько маленьких шагов!

На онлайн-встрече с врачом психиатром, психотерапевтом Натальей Благининой, мы поговорили о различиях между прокрастинацией и ленью, а также о том, всегда ли они нам мешают. 

Мы обсудили следующие вопросы:

• Что лежит в основе и что скрывается под прокрастинацией?
  
• Сходства и различия прокрастинации с ленью и отдыхом
  
• Перфекционизм. Плюсы и минусы
  
• Когнитивные ошибки и энерго-потери при прокрастинации и перфекционизме
  
• Способы борьбы с прокрастинацией. Нужно ли бороться?
  
• Лайфхаки для уменьшения тревожности

Спикер: Наталья Благинина, врач-психиатр, психотерапевт, к.м.н.