Записи вебинаров, проведенных в рамках программы «Академия PRO Health».

Партнерская программа Фонда «ПРО Женщин» и АНО «Культура здоровья»

11.04.2023: Запись вебинара «Женская формула успеха с позиции ее физиологии. Или Кто здесь главная самка?»

Программа:

• Гормональный баланс
• Самые важные женские половые гормоны и за что они отвечают
• Гормоны и энергия
• Гормональные нарушения на разных этапах жизни и развития женского организма
• Причины гормональных сбоев
• Как диагностировать гормональное нарушение
• Как поддерживать гормональное здоровье

Спикер: Кучерявая Юлия Германовна, врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог

28.02.2023: Запись вебинара «Как сделать стресс своим союзником?»

Программа:

• Что такое стресс? Виды стресса 
• Что происходит в организме в ситуации непредвиденных негативных событий 
• Признание тревоги и защитные механизмы 
• Страх и тревога 
• Тело и стресс 
• Стратегии антихрупкости 
• Техники управления своим состоянием 

Спикер: Светлана Елисеева - психолог, специалист по психосоматике, гештальт-терапевт, кинезиолог, системный семейный терапевт

01.02.2023: Запись вебинара «PRO Health – полезный интенсив для тех, кто создает проекты в сфере здорового образа жизни, питания, поддержания физического и эмоционального баланса!»

Программа:

• Каковы главные тренды в сфере товаров и услуг для здоровья? Что хочет покупатель?
• Как понять свое «уникальные торговое предложение» и правильно его сформулировать?
• Как понять, кто ваша целевая аудитория и где ее искать?
• Как понять, кто ваши конкуренты и как их оценить?
• СТОП: закон о рекламе! А все ли можно?
• Как выглядит PR сегодня и какие есть возможности для стартапов?
• Хотите рассказать о себе? Делаем это правильно,  словами, цифрами или картинками.
• Как действовать, если вы хотите, чтобы о вас написали?
• Блогеры  - как найти поддержку?

Спикеры: Екатерина КОТОВА,10+ лет работы в PR, коучинг и создание команд и Владислав САВИНКОВ, 20+ лет в коммуникационном маркетинге.

31.01.2023: Запись вебинара «Голос, как фактор влияния на карьеру женщины»

Программа:

• Как влиять голосом в коммуникации - нежная и наивная или уверенный профессионал? Почему не воспринимает начальник и не повышает з/п? Виды голосовой атаки, анатомия, техники дыхания, резонаторы
• Как меняется голос в течении жизни - возрастные особенности
  
• Как сохранить красивое звучание голоса - вредные и полезные голосовые привычки
  
• Что делать, если голос охрип, пропал- скорая помощь, кто такой фониатр и чем занимается фонопед
  
• Простые упражнения для голоса - пятиминутка

Спикер: Дарья Харина, фониатр, врач-оториноларинголог, к.м.н. 

06.12.2022: Запись вебинара «Как укрепить свой иммунитет»

Программа:

• Что в организме отвечает за иммунитет?
• Передается ли иммунитет по наследству?
• Что такое приобретенный и естественный иммунитет?
• Как возникают иммунодефициты?
• Чем опасны иммуномодуляторы?
• Простые лайфхаки и рекомендации для укрепления иммунитета

Спикер: Лозко Наталья Ивановна, кандидат медицинских наук пульмонолог, аллерголог, функциональный диагност, педиатр. ММА им. Сеченова

15.11.2022: Запись вебинара «Здоровый сон»

Программа:

• Как продолжительность и качество сна влияет на нашу психику и жизнь?
• Почему почти у всех страдает качество сна и как это исправить?
• Как бороться с храпом?
• Зачем нужны сновидения и стоит ли их интерпретировать?
• Влияет ли поза на наш сон?
• Простые правила успешного засыпания и бодрого пробуждения

Спикер: Полуэктов Михаил Гурьевич, зав.отделением медицины сна, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского Университета; Президент Национального общества специалистов по детскому сну; Президент Правления Российского общества сомнологов, Российского общества исследователей сновидений.

25.10.2022: Запись вебинара «Лидер для других, опора для себя. Как распознать и поддержать собственные ресурсы»

Программа:

• Наш физический ресурс и «биохимия» бодрости и эффективности
• Как сделать так, чтобы мы управляли эмоциями, а не они нами?
• Как взаимодействовать с близкими в ситуациях напряжения?

Спикер: Ирина Никулина, врач-терапевт, генеральный директор компании «Буарон»,
попечитель фонда развития женских проектов и инициатив «ПРО Женщин».