Запись вебинара "Здоровый сон"
Вебинар для сотрудников компании "Белуга групп"Дата проведения: 23.12.2021
Программа:
- Как продолжительность и качество сна влияет на нашу психику и жизнь?
- Почему почти у всех страдает качество сна и как это исправить?
- Как бороться с храпом?
- Зачем нужны сновидения и стоит ли их интерпретировать?
- Влияет ли поза на наш сон?
- Простые правила успешного засыпания и бодрого пробуждения
- Сон и ночные смены. Рекомендации сомнолога