Запись вебинара вебинара «Движение и здоровье. Простые лайфхаки»

Дата проведения: 15.06.2022

Программа:

• Движение в повседневной жизни: простота и польза

• Виды физической нагрузки, частота, время для занятий

• Как выбрать для себя оптимальный вид физической нагрузки, как поддерживать мотивацию

• Ограничения для занятий спортом

• Здоровые перерывы в течение рабочего дня

• Упражнения для снятия мышечного напряжения в шейном отделе позвоночника

Спикер: Корецкая Анна Юрьевна, врач по лечебной физкультуре, реабилитолог, кандидат медицинских наук