·        Назовите и опишите какие-либо стрессовые ситуации, которые были или есть в настоящее время в вашей жизни.

·        Теперь найдите в этих ситуациях как можно больше позитивного. Отрицательное событие рассмотрите как положительное.

Отыщите полезное в эмоциях страха, гнева, печали, обиды, вины и др. Какие психологические выгоды вы извлекаете из названных ситуаций?