Предлагаем Вам выполнить  небольшой силовой комплекс и проработать все мышцы тела. 
Этот комплекс прекрасно подойдет для небольшой домашней тренировки.
Итак, выберите свободное место в комнате, чтобы мебель Вам не мешала, положите коврик, наденьте спортивную форму. Выполнение комплекса займет у Вас 15 минут.