Многие из нас сейчас вынуждены проводить много времени дома. Закрыты фитнес-центры и бассейны, но это не повод снижать уровень активности! Наоборот, именно сейчас вы можете выделить время, например, на утреннюю зарядку и сделать ее частью вашего утреннего расписания (карантин закончится, а полезная привычка останется:))
Итак, вот несколько комплексов, которые вы можете выполнить прямо сейчас. Выбирайте, нажимайте на картинку и действуйте! Не забудьте надеть кроссовки и спортивную одежду, это поможет настроиться на занятие, выполнять движения правильно и послужит дополнительной мотивацией.

Утренняя зарядка, 1 комплекс (10 минут): 

Утренняя зарядка, 2 комплекс (10 минут):