Перед Вами 2 эффективных комплекса кардиоупражнений. Перед выбором комплекса рекомендуем Вам перейти в раздел Тестирование и, если Вы еще не прошли тест на Физическую форму, то сделать это сейчас. Данное тестирование позволит Вам определиться с тем, какой комплекс выбрать для тренировки.
Итак, если Вы делаете эти комплексы дома, найдите свободное место в комнате, чтобы мебель Вам не мешала, наденьте спортивную форму, кроссовки и приступайте! Тренировка займет у Вас от 20 до 30 минут в зависимости от выбранного уровня.
Итак, если Вы делаете эти комплексы дома, найдите свободное место в комнате, чтобы мебель Вам не мешала, наденьте спортивную форму, кроссовки и приступайте! Тренировка займет у Вас от 20 до 30 минут в зависимости от выбранного уровня.
Комплекс для начинающих:
Комплекс для подготовленных: