Внимание на ноги: неочевидные признаки варикоза

Ноги испытывают едва ли не самую большую нагрузку в организме, выдерживая в течение дня всю массу нашего тела, которая зачастую бывает избыточной. Да и современный образ жизни не улучшает ситуацию: малоподвижный образ жизни, вредные привычки и лишний вес могут привести к варикозному расширению вен. По статистике, 30 % женщин и не менее 10 % мужчин обращаются с этим недугом за врачебной помощью. Поэтому так важно знать первые признаки начинающейся болезни, чтобы вовремя начать лечение и избежать неприятных последствий.

1. Зуд в голенях и лодыжках. Один из самых неочевидных симптомов обусловлен изменениями, которые происходят в сосудах и прилегающих к очагу воспаления тканях. Застой крови в пораженных венах становится причиной нарушения питания тканей – продукты обмена перестают выводиться должным образом. Именно этот процесс является причиной чрезмерной сухости и шелушения кожи ног.
2. Мышечные судороги в ногах. Из-за застоя крови возникает нарушение циркуляции в венах и более мелких сосудах. В свою очередь, растет давление на прилегающие ткани, происходит раздражение нервных окончаний и, как следствие, судороги. Кроме того, мышцы из-за плохого обмена веществ начинают испытывать кислородное голодание, что также ведет к судорогам.
3. Онемение и покалывание. Возникновение онемения обусловлено слабым функционированием суставов, что в свою очередь, возникает из-за недостаточного снабжения тканей кислородом. Конечностям не хватает межсуставной жидкости, отвечающей за нормальную двигательную активность. Если кратковременное периодическое онемение стоп далеко не редкое явление для вас, рекомендуем посетить флеболога – специалиста по профилактике и лечению заболеваний венозной системы.
4. Отеки – частые предшественники варикоза. Отечность тканей обусловлена скоплением жидкости в межклеточном пространстве из-за неправильной работы венозных клапанов. Обычно варикозные отеки появляются в вечернее время и усиливаются в жаркую погоду. По статистике, варикозным отекам ног больше всего подвержены женщины. Для определения отклонений врачи рекомендуют измерять обхват лодыжки: если вечером он больше утреннего на 1 см, пора обратиться к специалисту.

Как предотвратить появление варикоза?

Проанализируйте, как вы проводите свой рабочий день. Если вы вынуждены стоять в течение долгого времени, чаще меняйте положение тела, чтобы кровь не застаивалась в ногах. Если у вас сидячая работа, не кладите ногу на ногу, вставайте и двигайтесь через каждые полчаса в течение рабочего времени. Это заметно улучшит венозное кровообращение и снимет напряжение с икроножных мышц.

Старайтесь больше двигаться каждый день – правильное кровообращение напрямую зависит от физической активности. Лучшие ее виды для профилактики варикозного расширения вен – растяжка, бег, йога и ходьба, пусть даже и по лестнице в офисном здании.

Начните вести здоровый образ жизни. Лишний вес, курение и жирная и соленая пища – главные враги красивых ног. Пейте не менее 1,5 л жидкости в день: при обезвоживании кровь густеет и вены передвигают ее с трудом.