3 способа справиться со стрессом от известных бизнесменов

Когда мы смотрим на успешных людей, создается впечатление, они точно не знают, что такое стресс. Это не совсем так, просто у каждого из них свой способ.

Любите то, что вы делаете. Сергею Брину, сооснователю Google, бороться с напряжением помогает любовь к собственному делу. Ведь нелюбимая работа – основной источник стресса для большинства людей.
Как применить его совет на практике:

• Определите, в какой области вы наиболее талантливы, прислушайтесь к себе: оцените, чем бы вам хотелось заниматься.
• Лучший способ любить свою работу – монетизировать свое хобби.

 
Не игнорируйте проблемы. Джефф Безос, основатель и глава компании Amazon, считает, что лучший способ борьбы со стрессом – его предупреждение. Чтобы не допустить возникновения психологического напряжения, нужно вовремя начать действовать.
Как применить его совет на практике:

• Составляйте планы на длинные и короткие промежутки времени – это поможет эффективно следить за состоянием дел.
• Раз в неделю или месяц подводите итоги сделанного – так вы сможете оценить свою эффективность и возможные риски.

Отдыхайте каждый день. Ежедневное правило Билла Гейтса – читать не меньше часа, для него это отличный метод расслабления. Даже когда он ложится в кровать очень поздно, он не отказывается от своей привычки.
Как применить его совет на практике:

• Старайтесь переключаться между делами в течение дня: находите полчаса на прогулку по любимому парку, обедайте или завтракайте в уютных кафе.
• Вечера старайтесь проводить не за компьютером: лучший отдых – это смена деятельности. Используйте это время для своих хобби либо для приятных домашних хлопот.
• Определите топ дел, которые приносят вам удовольствие, и уделяйте им свое свободное время.

А вы владеете каким-то необычным секретом избавления от стресса?