Ближайшие мероприятия

Осенняя хандра — знакомое многим состояние: дождливая погода, сокращение светового дня, смена ритма жизни нередко провоцируют упадок сил, раздражительность и снижение настроения.
Как вернуть себе бодрость, мотивацию и радость жизни? На эти вопросы ответит Наталья Благинина — психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук.
Что обсудим на вебинаре:

• Как отличить обычную усталость от первых признаков выгорания;
• Как использовать свет и питание для стабилизации настроения;
• Как сохранить ресурс, не жертвую качеством работы;
• Техники «эмоциональной перезагрузки»;
• Техники «Скорой помощи» для снятия острого раздражения.

Присоединяйтесь, чтобы получить научно обоснованные инструменты для преодоления осенней хандры и научиться поддерживать хорошее настроение в любое время года!

Вебинар для педагогов Верх-исетского профсоюза педагогов.
Мероприятие проводится при поддержке компании Буарон.