Мероприятия

Темы

Все мероприятия

Просто движение
Лекция «Формирование правильного питания. Как научиться не заедать стресс»
Слушатели: Бизнес-Ланчи для руководителей организаций-арендаторов
Лектор: Дударева Виктория, врач-диетолог
 
Программа лекции:
  • Что такое стресс? Признаки и виды стресса 
  • Как управлять своим состоянием? Простые дыхательные техники
  • Последствия стресса: зачем мы едим, когда нервничаем?
  • Как не переедать и контролировать чувство голода? Полезные лайфхаки
  • Почему нас часто «тянет» не на самую здоровую пищу и как бороться с вредными привычками? 
  • Какой из элементов питания представляется самым важным, как и когда его правильно выбирать? 
  • Когда, что и сколько пить?
  • Вопросы/ответы
Мероприятие прошло при поддержке компании Boiron.