Мероприятия
Лекция «Формирование правильного питания. Как научиться не заедать стресс»
19 Ноября 2019
| Дата: | 19.11.2019 |
| Место проведения: | г. Ростов-на-Дону, ул. Б. Садовая, 115 Отель «Дон Плаза» |
| Связаться с организатором: | +7 495 725 00 38 info@cultureofhealth.ru |
Лектор: Дударева Виктория, врач-диетолог
Программа лекции:
- Что такое стресс? Признаки и виды стресса
- Как управлять своим состоянием? Простые дыхательные техники
- Последствия стресса: зачем мы едим, когда нервничаем?
- Как не переедать и контролировать чувство голода? Полезные лайфхаки
- Почему нас часто «тянет» не на самую здоровую пищу и как бороться с вредными привычками?
- Какой из элементов питания представляется самым важным, как и когда его правильно выбирать?
- Когда, что и сколько пить?
- Вопросы/ответы