Мероприятия

Темы

Все мероприятия

Просто движение
Формирование правильного питания. Как научиться не "заедать" стресс

Слушатели: сотрудники ростовского филиала ГК «Мартинекс»

Лектор: Дударева Виктория, врач-диетолог

Программа семинара:

  • Что такое стресс? Признаки и виды стресса
  • Как управлять своим состоянием? Простые дыхательные техники
  • Последствия стресса: зачем мы едим, когда нервничаем?
  • Как не переедать и контролировать чувство голода? Полезные лайфхаки
  • Почему нас часто «тянет» не на самую здоровую пищу и как бороться с вредными привычками? 
  • Какой из элементов питания представляется самым важным, как и когда его правильно выбирать? 
  • Когда, что и сколько пить?
  • Вопросы/ответы

Мероприятие прошло при поддержке компании Boiron.