Мероприятия

Слушатели: сотрудники ростовского филиала ГК «Мартинекс»

Лектор: Дударева Виктория, врач-диетолог

Программа семинара:

• Что такое стресс? Признаки и виды стресса
• Как управлять своим состоянием? Простые дыхательные техники
• Последствия стресса: зачем мы едим, когда нервничаем?
• Как не переедать и контролировать чувство голода? Полезные лайфхаки
• Почему нас часто «тянет» не на самую здоровую пищу и как бороться с вредными привычками? 
• Какой из элементов питания представляется самым важным, как и когда его правильно выбирать? 
• Когда, что и сколько пить?
• Вопросы/ответы

Мероприятие прошло при поддержке компании Boiron.