Ближайшие мероприятия

Все мероприятия

Просто движение
Лекция на тему «Управление стрессом»
Лектор: Парфенова Ирина - психолог, гештальт-терапевт

Слушатели: сотрудники детской поликлиники ГКБ им М.В. Гольца

Программа лекции:

  • Что такое стресс? Признаки стресса. Положительный (эустресс) и отрицательный (дистресс) стресс. Последствия стресса
  • Адаптационный синдром: фазы и симптомы. Несколько слов о депрессии и психосоматике
  • Профилактика стресса
  • Как справляться со стрессом: простые лайфхаки
  • Простые техники и упражнения для восстановления и релаксации
Мероприятие прошло при поддержке компании Boiron.